كيف احافظ على عيوني

تُعتَبَرُ حاسةُ البصرِ إحدى أهمِّ حواسِ الإنسانِ الخمس، فبها يرى ويدركُ ما حولَهُ من أشكالٍ وألوانٍ وأشخاصٍ وظواهرَ وأسماءَ وغيرها الكثير، كما أنَ العينَ وهي عضوُ البصرِ تضفي على وجهِ الإنسانِ جمالاً يميزُ مظهرَهُ العام ، فألوانها وأشكالها تتعددُ من شخصٍ لآخر، وتعتبرُ مفتاحَ شخصيةِ الإنسان ، ويلجأُ الجميعُ للحفاظِ عليها منَ الأمراضِ والأذى الذي قد يلحقُ بها من داخلِ الجسم، سواء نتيجةً لأمراض داخليةٍ في الجسمِ مثلَ؛ السكري أو الجو المحيط بالإنسان؛ مثلَ الغبارِعلى سبيلِ المثال.

ومنَ أساليبِ الحفاظِ على العينِ وتمتعها بالصحة، ارتداءُ النظاراتِ الشمسيةِ التي تحمي العينَ من أشعةِ الشمسِ الضارةِ والرمالِ والغبارِ المتناثرِ في الجو، مما يؤدي إلى حساسيةٍ في العينِ تُتَرجَمُ إلى احمرارٍ وحكةٍ ووجعٍ يُتعِبُ المصاب، كما أن ارتداءَ النظاراتِ الطبيةِ يخففُ من أمراضٍ تصيبُ العينَ مثلَ قصرِ النظر؛ وهو أن يرى المصابُ الأشياءَ القريبةَ منه فقط، وطولِ النظر وهو أن يرى الأشياءَ البعيدةَ أما القريبةَ فلا، بالإضافةِ إلى مرضِ الانحراف، فعندَ استخدامِ النظاراتِ تتحسنُ حالةُ المصابِ البصريةِ تدريجياً إلى أن يستغنيَ كلياً عنها في بعضِ الأحيان، وهناكَ أيضاً العدساتُ اللاصقةُ التي قد تكونُ بديلاً عن النظاراتِ الطبية، لكن عليها أن تكونَ نظيفةً وأن تُحفَظَ في محلولٍ معقَم، لئلا تتلوثَ العدساتُ، مما يؤدي إلى الحكةِ المزمنةِ لدى مرتديها ، مما يسببُ له أوجاعاً لا تُطاق.

كما يُنصَحُ بتناولِ الجزرِ الذي يقوي النظرَ ويحافظُ عليه، والخضراواتِ ذاتِ الأوراقِ الخضراءِ مثلَ السبانخ، والتي تُعتَبَرُ الغذاءَ الأمثلَ للعين، بالإضافةِ إلى تركِ مستحضراتِ التجميلِ جانباً لفتراتٍ معينة، فالابتعادُ عن الموادِ الكيماويةِ يضمنُ صحةَ العين، وعدمَ إصابتها بالجفافِ أو تساقطِ الرموشِ بسببِ استخدامِ الماسكارا والكحلِ داخلَ العينِ وخارجها، ويُنصَحُ للتخلصِ من الهالاتِ السوداءِ والانتفاخِ تحتَ العينِ استخدامُ مرطباتِ البشرةِ، عن طريقِ تدليكها بلطفٍ تحتَ العينِ، حيثُ تُعَدُ هذهِ من أكثرِ مناطقِ الجسمِ حساسيةً ونعومة، بالإضافةِ إلى النومِ المريحِ الكافي في الليل.

كما أنه منَ الهامّ الابتعادُ عن شاشاتِ الأجهزةِ الإلكترونيةِ مثل الهواتفِ المحمولةِ وأجهزةِ الكمبيوتر لساعاتٍ متعددةٍ وطويلة، بسببِ ما تجرهُ على الشخصِ من إجهادٍ في عينيهِ وصداعٍ ودوار، فعليهِ أن يخففَ من إضاءةِ الجهازِ التي تؤذي العين، والجلوسِ في مسافةٍ مناسبةٍ، وعدمِ الالتصاقِ بالشاشة، ويُنصَحُ أيضاً بالراحةِ بينَ الساعاتِ المتواصلةِ لمدةِ 15 أو 20 دقيقةٍ بينَ الساعةِ والأخرى.

وأخيراً فمنَ الأهمِ مراجعةُ الطبيب للتخلصِ من الأمراضِ المختلفة التي تصيبُ العين ، مثلَ الجفافِ أو إفرازِ الدمعِ الزائدِ أو الانحرافِ وقصرِ وطولِ النظرِ، ومشاكلِ الحرقةِ وتشوشِ النظرِ وعدمِ القدرةِ على التركيزِعندَ الرؤية ، بالإضافةِ إلى أخطرِ الأمراضِ أثراً على العينِ وهوَ مرضُ السكري ، الذي قد يؤدي في حالاتٍ معينةٍ إلى الإصابةِ بالعمى .